عيش حياتك بشكل احسن
عيش حياتك بشكل احسن
التمر ممنوع في رمضان او مسموح يا جماعة التمر غير مناسب في الكيتو ومؤكد يؤثر على الكيتو وهذا لا يحتاج اثباتات او نقاش او حوار وتفنيط في أنواع التمر. كل التمر فيه نفس كمية الكارب. أما يكون فركتوز او جلوكوز. الفركتوز لا يظهر في قياس الدم مباشرة ولا يرفع الأنسولين مباشرة لكنه يؤثر لاحقا. …
بعد الفطار يبقي لاوم ماتشا ساقعة بعد الفطار المشروب الاساسي لينا ياقهوه ياشاي ياعصاير مليانه سكر .واحنا بعد الفطار بنبقي محتاجين مشروب لترطيب الجسم طيب بالنسبة للي بيحب القهوة المثلجة انا بنصحكم تشربوها ماتشا مكانها ليه ؟ تعالي اعرف السبب ؟ علي عكس القهوه الماتشا بيكون ليها تاثير في انتعاش الجسم.تقليل التوتر ودها بسبب تركيز …
ليه لازم تبدا تاخد ماتشا من دلوقتي 1_بتساعد علي عدم الإحساس بالعطش ياسلام جيه في وقته 2_بتساعد علي كبت الإحساس بالجوع بجانب انها بتساعد علي تنقيه الجسم من السمسوم 3_بتمنح الجسم طاقه مستدامه وبتقدر تخليك فايق وكلك مشاط لحد فتره الصيام ما تنتهي 4_الماتشا بتساعد علي تقويه المناعه من خلال انها بتحتوي علي مضادات اكسده …
ازاي الصيام بيقتل الكنسر بما اننا وصلنا لنهايه اول أسبوع في رمضان احب اقولك خلايا الكنسر شرهه للسكر عليها مستقبلات اكتر الف مره من الخلايا العادي لو منعت السكر عن خلايا الكنسر هتديها كميه سكر مش هتقدر تعيش بيها او الخلايا القاتله هتدمرها أي هي الخلايا القاتله دي الخلايا القاتله موجوده في جسمك وبتبقي موجوده …
الصيام هو مصطلحٌ يصف أساليب متنوعةً للحد من تناول الطعام خلال فترة ٢٤ ساعة أو أكثر. وأحد الأساليب الشائعة هو الصيام المتقطّع. يشير الصيام المتقطع عادةً إلى الامتناع عن تناول الطعام لمدة ١٤ ساعةً متتاليةً على الأقل في اليوم. وعلى الرغم من كونه مفيداً جداً لصحة الجسم. إلا أنّ الصيام لمدة ١٦ أو ١٨ ساعةً …
اذا عايز تستفاد منه لخسارة الوزن يبقى أفضل استخدام للصيام المطول هو : ⬇️تحسين حالة الكيتوسيس وبالتالي الرجوع للكيتو باداء افضل واقوى … يعني ايه تحسين حالة الكيتوسيس؟ يعني بدل ما كنت كيتو وقياسك ١.٥ ومبتخسش هتصوم توصل ٦ تخرج من الصيام على الكيتو تنزل ٣.٥ يبقى كده الصيام طلعك من ١.٥ ل ٣.٥ وهتلاقي …
الصيام و تحسين حالة الكيتوسيس وتحسين عملية حرق الدهون؟ قراءة المزيد »
ازاي نعمل الفول من غير مايتعبنا ولا يتخنا؟ طبعا كلنا عارفين ان الفول من الاكلات اللي بترهق القولون ومش مستحبة أصلا في النظام الغذائي بس شويه تعديلات بسيطة نعملها هخليكي تاكلي الفول من غير يسمن ولا حتي يتعب القولون _هنتخلص من قشره الفول عشان فيها حمض اسمه حمض الفيتيك (طبعا دها حمض مفيد جدا) …
هل الصيام آمن لكبار السن؟ لا يخفى على أحدٍ ما للصيام من فوائد كبيرة للجسم، فالصيام يعدّ طريقةً طبيعيةً لتطهير الخلايا وتحفيز تجدّدها وإزالة السموم منها، ويساعد الامتناع عن تناول الطعام لساعاتٍ معيّنةٍ خلال اليوم وتقليل عدد الوجبات في خسارة الوزن وتحسين عمليات الاستقلاب (الحرق)، ويبطئ مظاهر التقدم في العمر، كما أنه يقلّل مخاطر …
هل يؤثر الصيام على كبار السن؟ كيفية الصيام في رمضان بدون خطورة على صحتك؟ قراءة المزيد »
مريض السكر في رمضان … صيام الشهر الكريم محدش عايز يضيعه .. بس فيه حالات معينة ربنا بيبقى مرخص فيها الفطار منهم مرضي السكري اللي بيحصلهم التالي : 1_اللي قراءة سكرهم بتكون أعلى من 300 أو أقل من 60 .. 2_اللي سكري نوع أول وبياخدوا من 3 لـ 4 جرعات أنسولين في اليوم …
صيام داود صيام داود أو خلينا نقول تكنيك الصيام الجاف طريقته وتفاصيله ومميزاته وكمان الأسباب هتكون في المقال ده الفكرة: فكرة الكيتوسيس بتدور حوالين انك تحافظ على الانسولين بدون تحفيز قدر المستطاع عشان الجسم يقدر يسحب من الدهون المخزنة و يطلعلنا طاقة ، و فكرة الصيام المتقطع نجحت جدا مع الكيتو عشان في …