إزاي الصيام المطوّل بيحسّن الكيتوسيس ويرجّعك تخس تاني، وطريقته في رمضان.
أحمد عبدالمقصود، أخصائي التغذيةقراءة 2 دقايقآخر تحديث 20 أكتوبر 2026
اذا عايز تستفاد منه لخسارة الوزن يبقى أفضل استخدام للصيام المطول هو :
⬇️تحسين حالة الكيتوسيس
وبالتالي الرجوع للكيتو باداء افضل واقوى …
يعني ايه تحسين حالة الكيتوسيس؟
اقرا كمانهل يؤثر الصيام على كبار السن؟ كيفية الصيام في رمضان بدون خطورة على صحتك؟يعني بدل ما كنت كيتو وقياسك ١.٥ ومبتخسش
هتصوم توصل ٦
تخرج من الصيام على الكيتو تنزل ٣.٥
يبقى كده الصيام طلعك من ١.٥ ل ٣.٥ وهتلاقي نفسك بتخس والشريط رجع لونه غامق والدنيا احلوت .
الكلام ده خلاصة مجهود .. تقدر تستفيد منه وتوفر على نفسك الوقت والعناء والجهد والمخاطرة … او العكس .. دي حاجة ترجعلك.
الصيام المطول في رمضان يومين صيام فيهم هنفطر على كوب مياة ومعلقة ملح دكتور سولت ومعلقة خل تفاح والسحور زيه واخد فايتميناتي كلها واقدر اشرب من الفطار للسحور مياة براحتي لمده يومين اقصى شيء 3 ايام حبيت تكررها بعدها بي 3 ايام هتستفيد من زيادة الكيتونز في الدم وهتخس اوي لانك هتطلع من حاله الكيتوسيس العادي الى هي بتكون تثبيت وتقول مش باخس ليه الى النيوترشنال كيتوسيس الى هو منطقة التخسيس بتاعتنا شدوا حيلكم مفتاح تعلية الكيتونز الصيام سر خفض الانسولين لاقل منسوب الصيام الصيام هو الاحل ونركز عليه.
- مريض السكر في رمضان
- إزاي تحمي نفسك من الصداع في رمضان
- 9نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان
- علاج ارتجاع المرئ في رمضان
- اي الفيتامينات اللي محتاجها في رمضان
- التمر ممنوع في رمضان او مسموح
- بعد الفطار يبقي لازم ماتشا ساقعة
- ليه لازم تبدا تاخد ماتشا من دلوقتي
- الصيام من الطرق الفاعله للوقاية من السرطان
- انواع الصيام وفوايد كل نوع؟
- الصيام و تحسين حالة الكيتوسيس وتحسين عملية حرق الدهون؟ (إنت هنا)
- هل يؤثر الصيام على كبار السن؟ كيفية الصيام في رمضان بدون خطورة على صحتك؟
- ما الرابط بين صيام داود ونظام الكيتو
الخطوة الجاية
التالي في السلسلةهل يؤثر الصيام على كبار السن؟ كيفية الصيام في رمضان بدون خطورة على صحتك؟ممكن يعجبك كمان
هيدروكسي كت تجربتي
اهم 4 مكملات الكيتو دايت