ahmed Hamdy‬‏

انواع الصيام وفوايد كل نوع؟

الصيام هو مصطلحٌ يصف أساليب متنوعةً للحد من تناول الطعام خلال فترة ٢٤ ساعة أو أكثر. وأحد الأساليب الشائعة هو الصيام المتقطّع. يشير الصيام المتقطع عادةً إلى الامتناع عن تناول الطعام لمدة ١٤ ساعةً متتاليةً على الأقل في اليوم. وعلى الرغم من كونه مفيداً جداً لصحة الجسم. إلا أنّ الصيام لمدة ١٦ أو ١٨ ساعةً …

انواع الصيام وفوايد كل نوع؟ قراءة المزيد »

الصيام و تحسين حالة الكيتوسيس وتحسين عملية حرق الدهون؟

اذا عايز تستفاد منه لخسارة الوزن يبقى أفضل استخدام للصيام المطول هو : ⬇️تحسين حالة الكيتوسيس وبالتالي الرجوع للكيتو باداء افضل واقوى … يعني ايه تحسين حالة الكيتوسيس؟ يعني بدل ما كنت كيتو وقياسك ١.٥ ومبتخسش هتصوم توصل ٦ تخرج من الصيام على الكيتو تنزل ٣.٥ يبقى كده الصيام طلعك من ١.٥ ل ٣.٥ وهتلاقي …

الصيام و تحسين حالة الكيتوسيس وتحسين عملية حرق الدهون؟ قراءة المزيد »

هل يؤثر الصيام على كبار السن؟ كيفية الصيام في رمضان بدون خطورة على صحتك؟

  هل الصيام آمن لكبار السن؟ لا يخفى على أحدٍ ما للصيام من فوائد كبيرة للجسم، فالصيام يعدّ طريقةً طبيعيةً لتطهير الخلايا وتحفيز تجدّدها وإزالة السموم منها، ويساعد الامتناع عن تناول الطعام لساعاتٍ معيّنةٍ خلال اليوم وتقليل عدد الوجبات في خسارة الوزن وتحسين عمليات الاستقلاب (الحرق)، ويبطئ مظاهر التقدم في العمر، كما أنه يقلّل مخاطر …

هل يؤثر الصيام على كبار السن؟ كيفية الصيام في رمضان بدون خطورة على صحتك؟ قراءة المزيد »

ما الرابط بين صيام داود ونظام الكيتو

  صيام داود صيام داود أو خلينا نقول تكنيك الصيام الجاف طريقته وتفاصيله ومميزاته وكمان الأسباب هتكون في المقال ده   الفكرة: فكرة الكيتوسيس بتدور حوالين انك تحافظ على الانسولين بدون تحفيز قدر المستطاع عشان الجسم يقدر يسحب من الدهون المخزنة و يطلعلنا طاقة ، و فكرة الصيام المتقطع نجحت جدا مع الكيتو عشان في …

ما الرابط بين صيام داود ونظام الكيتو قراءة المزيد »

ريحه الفم الكريهه

9نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان

مش هتعرف تاكل لبان في رمضان عشان تمنع رائحة الفم .. عشان كدة أعمل الآتي : 1- ضروري نظافة الأسنان واللسان وأستعمل الخيط الطبي كمان .. 2- العسل فيه سكريات صح ؟ بس في نفس الوقت مضاد بكتيري عشان كدة معلقة من بليل تبقى ضد البكتيريا وتنام نوم عميق كمان (لو مريض سكر ممكن عسل …

9نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان قراءة المزيد »

Shopping Cart

تحقق من صندوق الوارد الخاص بك للحصول على محتوى معتمد من الخبراء حول أهم الأخبار والاتجاهات الصحية.

حمل نسختك المجانية من الدليل الارشادي لنزول الوزن دون الرجوع مره اخري