اساسيات الكيتو

مُتلازِمة تكيس المبايض - التشخيص والعلاج واهم المكملات

مُتلازِمة تكيس المبايض – التشخيص والعلاج واهم المكملات

مُتلازِمة تكيس المبايض – التشخيص والعلاج واهم المكملات ماهي متلازمة تكيس المبايض؟ متلازمة تكيس المبايض هي حالة هرمونية شائعة يعتقد أنها تؤثر على واحدة من كل عشر نساء في سنوات الإنجاب. يؤثر على مستويات الهرمونات والتمثيل الغذائي ويظل سببا رئيسيا للعقم عند النساء. ومع ذلك ، يمكن علاج الحالة بالرعاية الطبية المناسبة السبب الدقيق لمتلازمة …

مُتلازِمة تكيس المبايض – التشخيص والعلاج واهم المكملات قراءة المزيد »

هيدروكسي كت المميزات والعيوب

هيدروكسي كت تجربتي

 هيدروكسي كت تجربتي الهيدوركسي كت من حوارق الدهون المصنفة في( top 10) من مكملات حوارق الدهون سأبدأ بإخباركم  فعلا تجربتي سواء معايا او مع عملائي وهقولكم تقيمه المقال دها حقيقي هيفرق معاكم جداااااا لان دها ريفيو لحارق دهون الهيدروكسي كت بعيد عن الكلام المحفوظ اللي علي جوجل بس الأول عوز اقسم لكم النقط اللي هكلم …

هيدروكسي كت تجربتي قراءة المزيد »

الوقاية من تجاعيد البشرة

10 نصائح للوقاية من تجاعيد البشرة

10 نصائح للوقاية من تجاعيد البشرة الوقاية من تجاعيد البشرة يبدأ علاجها من الداخل وتغيير الاكل لاكل صحي ومتوازن والاعتماد على الدهون الصحية والاكل الطبيعي مثلا أَوَّلاً: ممارسة الصيام المتقطع. بيساعد جدا للوقاية من تجاعيد البشرة عن طريق الالتهام الذاتي  ثانياً:واكل الفاكهة بالنسب المسموحة بالكيتو (نحن هنا ننصح بالكيتو لانه بيساعد علي تحسين الهرمونات) وبذلك …

10 نصائح للوقاية من تجاعيد البشرة قراءة المزيد »

طريقة ترتيب المكياج للمبتدئات

طريقة ترتيب المكياج للمبتدئات

طريقة ترتيب المكياج للمبتدئات   ترتيب وضع المكياچ للمبتدئات غسول الوجه البشرة الجافة: غسول وجه كريمي أو محتوي على حليب. البشرة الدهنية : غسول وجه رغوي أو هلامي يفضل أن يحتوي على بنزويل بيروكسيد أو حمض ساليسيليك . البشرة الحساسة : منظف يحتوي على الزيوت النباتية. البشرة المختلطة: غسول خاص بالبشرة المختلطة معتدل غير قاسي. …

طريقة ترتيب المكياج للمبتدئات قراءة المزيد »

طرق حماية الجلد من أشعة الشمس

طرق حماية الجلد من أشعة الشمس

طرق حماية الجلد من أشعة الشمس العناية بالجلد اولا: الماء الماء هو العنصر التجميلي الطبيعي الاول والافضل لكل امرأة في كل مراحل العمر. بمعنى هو الخطوة الأولى للتنظيف وتجهيز اللوحة للرسم عليها . اعني لوحة الوجه. ايضا شرب الماء بشكل جيد ومنتظم لارواء البشرة ونضارة الجسم. يجب أن تشربي يوميا على الاقل ثمانية أكواب من …

طرق حماية الجلد من أشعة الشمس قراءة المزيد »

حافظي على جمالك

ازاي تحافظي علي جمالك

ازاي تحافظي علي جمالك أولا: الحفاظ على الجمال مش بيكون من الخارج فقط الحفاظ على الجمال مش بيكون من الخارج فقط. بيبدأ من الداخل .. من حفاظك على جسمك واعضاءك .. عن طريق التحكم في الأشياء اللي بتدخل جوا جسمك وعن طريق استفراغ الاشياء الضارة والسموم .ده بينعكس بشكل مباشر جدا وسريع على شكلك الخارجي. …

ازاي تحافظي علي جمالك قراءة المزيد »

النت كارب. وتاثيره علي ثبات الوزن في الكيتو

ماهو النت الكارب – صافي الكاربوهيدرات

ماهو النت الكارب – صافي الكاربوهيدرات النت كارب او صافي الكارب او net carb او الكارب الخفي شبح الحته دي كلها مسميات لنفس المعني .. وصافي الكارب مهم جدااا اننا نعرفه  و هناك إجماع بين الخبراء على أنه يمكن لأي شخص البقاء في الكيتوسيز  بقوة (أي الحفاظ على مستويات الكيتون لا تقل عن 0.5 مليمول …

ماهو النت الكارب – صافي الكاربوهيدرات قراءة المزيد »

طريقة استخدام الكولاجين بشكل صحيح

الطريقة الصحيحة لتناول حبوب الكولاجين

الطريقة الصحيحة لتناول حبوب الكولاجين ولكن الأول ساطرح سؤال كام مره تناولت  فيها الكولاجين ولما تري نتيجة؟ اكيد ستكون الإجابة الكثير من المرات سافجئك انك تتناولي الكولاجين بشكل خاطئ أولا جرعة الكولاجين وسأناقش الجرعه لأشهر مكملات الكولاجين . وهذه هي الصوره الخاصة بيهم الجرعة ستكون 6 حبات في اليوم  فعلا 6 حبات بمعني لو انتي …

الطريقة الصحيحة لتناول حبوب الكولاجين قراءة المزيد »

المسموح في الكيتو من اللحوم

مسموحات الكيتو من اللحوم

ما هي مسموحات الكيتو من اللحوم؟ السلام عليكم تيسيرا وتسهيلا على الجميع الان اقدم لكم مسموحات الكيتو التي وقفت عليها وفقا لكمية الكارب والمؤشر الجلايسيمي . كمية الكارب المسموحة بالكيتو في العموم لا تتجاوز 50 جرام باليوم في بوست تحمل الكارب بموضوع شرح الكيتو اتكلمنا أن تعامل الاجسام مع الكارب تختلف من واحد للتاني وحددنا …

مسموحات الكيتو من اللحوم قراءة المزيد »

اهم مكملات الكيتو دايت

اهم مكملات الكيتو دايت

اهم مكملات الكيتو دايت   ساطرح عليكم اهم 4 مكملات الكيتو دايت لاغني عنهم  مع قطع الكارب من نشويات وحبوب وفاكهة وبقوليات، سوف تحتاج لبعض المكملات والأملاح غير المتوفرة في مأكولات الكيتو، وإلا تتعب صحتك كثيراً وتخسر عضلاتك وتخرج من الدايت بسبب الضعف والإعياء . هذه المكملات هي: – اولا مالتي فيتامين: لضمان عدم وجود …

اهم مكملات الكيتو دايت قراءة المزيد »

Shopping Cart

تحقق من صندوق الوارد الخاص بك للحصول على محتوى معتمد من الخبراء حول أهم الأخبار والاتجاهات الصحية.