عيش حياتك بشكل احسن
عيش حياتك بشكل احسن
Keto Tiramisu الوصفه تقسم علي 6 مرات الوقت الخاص بتجهيز الوصفه. من 60 الي 90 دقيقه المكونات – 4 بيضات كبيرة – 113 جرام من الإيريثريتول المسحوق (1 كوب) او أي سكر دايت اخر – 99 جرام من الزبدة المذابة – 1 ملعقة صغيرة من بيكنج بودر – 141 جرام من دقيق اللوز (1.25 […]
تشنج العضلات في الكيتو 📌التغلب علي مشاكل الكيتو هل شعرت بتسارع نبضات القلب او تشنج العضلات عند بدايه نظامك الغذائي هذه من اشهر اعراض بدايه الكيتو 📌السبب نقص البوتاسيوم 📌الحلول زياده البوتاسيوم عن طريق 7 اطباق من الخضار واليكم اشهر الاكلات التي تحتوي علي البوتاسيوم ومسموحه في الكيتو دايت وفوايدهم 1- المأكولات البحرية يعتبر السمك
تشنج العضلات في الكيتو Read More »
تحاليل كيتو دايت ابدأ رحلتك مع الكيتو بخطوة آمنة ومدروسة: دليلك للتحاليل الأساسية** للتأكد من أنك تتبع نظام الكيتو الغذائي بأمان وفعالية، من الضروري إجراء بعض التحاليل الطبية قبل البدء. يساعدك هذا الدليل في فهم الفحوصات الأساسية التي يجب عليك القيام بها، لضمان سلامتك وتحقيق أقصى استفادة من النظام الغذائي. 1. تحليل مستويات الدهون في
كنافة بالقشطة كيتو ” (استمتع بلذة حلوى الكنافة الصحية بنكهة جوز الهند المحمص وحشوة قشطة. وصفة سهلة واقتصادية تكون جاهزة في 10 دقائق فقط! جربها الآن.) العنصر الغذائي الكمية المقدرة النسبة المئوية السعرات الحرارية حوالي 300 سعر حراري – البروتين حوالي 3 جرام حوالي 4٪ الدهون حوالي 25 جرام حوالي 75٪ الكربوهيدرات حوالي
كنافة بالقشطة كيتو Read More »
whoosh effect ظاهرة ثبات الوزن لو كنت متابع لدايت الكيتو اون لاين , فأكيد قريت بالصدفة ظاهرة بينقص فيها وزن الجسم بسرعة بعد فترة ثبات الوزن , تابعونا. الظاهرة دي يبسموها ظاهرة الووش افكت وهي أولي قايمة المناقشات عن دايت الكيتو.وجربوها كتير من الناس المتبعة دايت الكيتو وقدموا تفسيراتهم عنها. فيديو whoosh effect ظاهرة
whoosh effect ظاهرة ثبات الوزن Read More »
الكيتو والدوره الشهريه الفيديو التوضيحي 📝 السؤال ده وصلني من حد عزيز عليا في جروبات المتابعة. بيقول لي: “شايف المقال ده بيقول إن أيام الدورة أو الدورة الشهرية المفروض في ناس بتحتاج تعالج كربوهيدرات أو تدخل كربوهيدرات صحية”. فايه رأيي في الكلام ده؟ 🤔 🔍 رأيي في الكلام ده أن المقال ده
الكيتو والدوره الشهريه Read More »
البطاطا الحلوة في الكيتو.. تنفع ولا لأ؟ مقدمة: كلنا عارفين إن البطاطا الحلوة مغذية وطعمها حلو بس للناس اللي ماشيين على نظام الكيتو، البطاطا الحلوة دي بتكون مشكلة كبيرة. تعالوا نشوف ليه. الكيتوسيس : المهم في الكيتو إن الجسم يدخل في حالة الكيتـــوسيس يعني يحــــرق الدهــــون بدل الكاربوهيدرات علشان دها يحصل الواحد بيقلل
البطاطا الحلوة في الكيتو.. تنفع ولا لأ؟ Read More »
العدس في الكيتو: ينفع ولا لأ؟ مقدمة: العدس ده معروف إنه غني بالبروتين النباتي وسعره كمان مناسب. بس السؤال الكبير: هو ينفع يتاكل في نظام الكيتو؟ الأول نفهم ان نظام الكيتو ده بيعتمد على الدهون وبيقلل الكربوهيدرات قدر الإمكان واللي بيكون مسموحه فيه 25 الي 50 جرام كاربوهيدرات . العدس و كمية الكربوهيدرات: العدس
العدس في الكيتو: ينفع ولا لأ؟ Read More »
الطماطم في الرجيم الكيتوني: هل تتوافق؟ الرجيم الكيتوني، المعروف بتقييده الشديد للكربوهيدرات، يثير الكثير من التساؤلات حول الأطعمة التي يمكن تناولها. ومن بين هذه الأطعمة تأتي الطماطم في مقدمة القائمة. فهل هي متوافقة مع النظام الغذائي الكيتوني أم لا؟ الكيتوسيس والطماطم: العلاقة الغامضة تحقيق الكيتوسيس، وهي الحالة التي يحرق فيها الجسم الدهون بدلاً
الطماطم في الرجيم الكيتوني: هل تتوافق؟ Read More »
“جربوا وصفتنا الرائعة للبسبوسة الكيتو 🍰👩🍳 – وصفة سهلة وسريعة لكل محبي الحلويات الصحية! مع مكونات بسيطة زي جوز الهند المبشور وكريمة الخفق، هتقدروا تعملوا حلاوة ترضي كل الأذواق. 🥥🍯 ولو بتدوروا على نسخة صيامي، متقلقوش – عندنا الحل! اتبعوا خطواتنا البسيطة واستمتعوا بأحلى بسبوسة كيتو تناسب نظامكم الغذائي. 🌿💚”