حلاوه طحينية كيتو
حلاوه طحينية كيتو قراءة المزيد »
دايت الكيتو الغذائي وسرعة ضربات القلب اذا كنت لسه مبتدئ في دايت الكيتو الغذائي وحسيت بضربات القلب سريعة جدا, فأنت مش لوحدك ,محتمل أن يكون سرعة ضربات القلب هي واحدة من الأثار الجانبية المعروفة والناتجة عن الانتقال من الدايت الأمريكي عالي الكربوهيدرات الي دايت عالي في الدهون ومتوسط في البروتين ومنخفض جدا في الكربوهيدرات,
دايت الكيتو الغذائي وسرعة ضربات القلب قراءة المزيد »
هل دايت الكيتو بيسبب الأرق ولا بيحسن أداء النوم؟ النوم, الدايت,التمارين الرياضية,كلها عوامل اساسية للصحة .ولكن النوم هو العامل الأكتراهمية فيهم. الانسان ممكن يعيش أسابيع من غير غذاء ,ويقدريعيش سنين من غير تمارين رياضية ,ولكن مايقدرش يعيش بدون نوم غير فقط أيام .وفي الواقع تبين ان الحرمان من النوم ليلة واحدة بيضعف الأداء العقلي
هل دايت الكيتو بيسبب الأرق ولا بيحسن أداء النوم؟ قراءة المزيد »
ايه هو صداع الكيتو وازاي نقدر نمنعه لو كنت لسه جديد في دايت الكيتو وحسيت بصداع أو تشويش ,فمتقلقش.لانه محتمل انه يكون من ضمن الأعراض الجانبية ( أثار مزعجة) اللي بتيجي مع بداية قيامك بتحويل من دايت كان اساسه الكربوهيدرات لدايت عالي الدهون. والخبر الحلو ان الاعراض دي بتكون مدتها قصيرة ومؤقتة.وهنا هتلاقي بعض النصايح
ايه هو صداع الكيتو وازاي نقدر نمنعه قراءة المزيد »
موس تشيز كيك الفراولة موس تشيز كيك الفراولة – ناعم وكريمي، مزين بالفراولة الطازجة والتوت الأزرق، ده أحلى حاجة تختم بيها يومك يوم. الطعم الرائع بيبدأ بحشوة كريمية من جبنة الكريمة والكريمة المخفوقة، ومعاها شرائح الفراولة العصيرة و. وللناس اللي ماشيين على دايت الكيتو، موس تشيز كيك الفراولة ده ممكن يعتبر “قنبلة دهون” لأنه بيستخدم
موس تشيز كيك الفراولة قراءة المزيد »