Dietitian_ahmed

عصير السبانخ والخيار الكيتونيه

  كتير من الناس بعتولي إيميلات يسألوني عن العصائر (اللي هي مش مسموح بيها في الكيتو). اول ما نبدا في الكيتودايت نبدا نحس اننا عوزين نشرب عصير ومفتقدنها  عشان كده، النهارده هنجمع بين الطعم الجميل للسبانخ والخيار في شيك رائع. حاجة حلوة مفاجئة هتعجب أي حد كان بيفتقد عصيره الأخضر الصباحي. الشيك ده مليان بالمغذيات …

عصير السبانخ والخيار الكيتونيه قراءة المزيد »

خطة كيتونية غذائية لفقدان الوزن: 120 كجم"

نظام غذائي كيتوني لوزن 120 ك

نظام غذائي كيتوني لوزن 120 ك نظام غذائي كيتو لسيده 120 كيلو سعرات 2890 سعر حراري تم تصميم هذا النظام الغذائي لسيدة تبلغ من العمر 35 عامًا، وزنها 120 كجم، وطولها 160 سم، وتتمتع بمستوى نشاط متوسط. وفقًا لاحتياجاتها، تبلغ السعرات الحرارية اليومية الإجمالية 2890 سعرًا حراريًا، موزعة على النحو التالي: أولا حساب النسب – …

نظام غذائي كيتوني لوزن 120 ك قراءة المزيد »

10 انواع من نظام الكيتو دايت

10 انواع من نظام الكيتو دايت

  10 انواع من نظام الكيتو دايت أي نوع من النظام الغذائي الكيتوني يناسبك؟ إذا كنت قد بدأت بالفعل في اتباع نظام كيتوني، أو تفكر في البدء فيه، فقد تتساءل عن النوع الذي سيكون الأفضل لك. يعتمد الأمر على عدة عوامل، بما في ذلك أهدافك، ومستوى نشاطك، وتاريخك الصحي. فيما يلي نستعرض 10 من أشهر …

10 انواع من نظام الكيتو دايت قراءة المزيد »

تفاصيل المتابعه المباشره معي

تفاصيل المتابعه في النظام الغذائي والتخسيس ازاي اشترك بقي؟؟ اضغط علي الزرار . دي هيطلع لك لينك تكتب فيه رقم الواتس اب الخاص بالتواصل.. وهتواصل مع حضرتك واتس اب مباشره في مده لا تزيد عن 24 ساعه الانتقال لرابط التواصل

جدول كيتو دايت الأسبوع الاول

الاشتراك في جروب التليجرام كيتو

  1_التواصل والمتابعه بشكل يومي تحت اشرافي المباشر 2_ الجروب مدته 4 اسابيع 3_كل اسبوع نظام اكل مختلف 4_ملف مكملات خاص حسب حالتك 5_ الدعم والتحفيز خلال  الجروب 6_ حلول لكسر  ثبات الوزن انضمي لعائلتك في الكيتودايت

فوائد الدهون الصحيه في الكيتودايت

20 سباب لفوائد الدهون الصحية في الكيتو

20 سباب لفوائد الدهون الصحية في الكيتو سلام عليكم وصباح الخير عالجميع: بصراحة موضوع الدهون طويل جدا وشيق بنفس الوقت هحاول اختصر قدر الإمكان بشكل غير مخل ان شاء الله. ناس كتير من زمان عندها فوبيا من قصة الدهون وأكلها ، بسبب الخطأ العلمي الكبير اللي حصل معها بعد منتصف القرن العشرين. لما ربطوا بين …

20 سباب لفوائد الدهون الصحية في الكيتو قراءة المزيد »

الفواكه المسموحة في الكيتو دايت

الفواكه المسموحة في الكيتو دايت

الفواكه المسموحة في الكيتو دايت حنتكلم عن وضع الفواكه بالكيتو وهطرح في هذا المقال المسموحات لمن تخطي ال3 اشهر في الكيتو _____ ارجع اذكر بموضوع الكارب تاني لأن تأسيسه مهم وحيتبنى عليه كل المقال  أولا: لا يزيد الكارب من كل الاكل عن 50 جم يوميا من كل الاكل [ الخضروات والبقوليات والمكسرات ومنتجات الألبان والفواكه] …

الفواكه المسموحة في الكيتو دايت قراءة المزيد »

مُتلازِمة تكيس المبايض - التشخيص والعلاج واهم المكملات

مُتلازِمة تكيس المبايض – التشخيص والعلاج واهم المكملات

مُتلازِمة تكيس المبايض – التشخيص والعلاج واهم المكملات ماهي متلازمة تكيس المبايض؟ متلازمة تكيس المبايض هي حالة هرمونية شائعة يعتقد أنها تؤثر على واحدة من كل عشر نساء في سنوات الإنجاب. يؤثر على مستويات الهرمونات والتمثيل الغذائي ويظل سببا رئيسيا للعقم عند النساء. ومع ذلك ، يمكن علاج الحالة بالرعاية الطبية المناسبة السبب الدقيق لمتلازمة …

مُتلازِمة تكيس المبايض – التشخيص والعلاج واهم المكملات قراءة المزيد »

هيدروكسي كت المميزات والعيوب

هيدروكسي كت تجربتي

 هيدروكسي كت تجربتي الهيدوركسي كت من حوارق الدهون المصنفة في( top 10) من مكملات حوارق الدهون سأبدأ بإخباركم  فعلا تجربتي سواء معايا او مع عملائي وهقولكم تقيمه المقال دها حقيقي هيفرق معاكم جداااااا لان دها ريفيو لحارق دهون الهيدروكسي كت بعيد عن الكلام المحفوظ اللي علي جوجل بس الأول عوز اقسم لكم النقط اللي هكلم …

هيدروكسي كت تجربتي قراءة المزيد »

Shopping Cart

تحقق من صندوق الوارد الخاص بك للحصول على محتوى معتمد من الخبراء حول أهم الأخبار والاتجاهات الصحية.

ابعت لي رسالتك
1
للاشتراك
Scan the code
اتفضل ازاي اقدر اساعدك( رجاءا) ترك استفسارك كامل لي .. لمساعدتك