Dietitian_ahmed

الكيتودايت بالتفصيل للمبتدئين

شرح نظام الكيتو دايت بالتفصيل للمبتدئين

شرح نظام الكيتو دايت بالتفصيل للمبتدئين اي هو الكيتو تُعرف حمية الكيتو الغذائية بأنها حمية منخفضة الكربوهيدرات مرتفعة الدهون، حيث يعمل الجسم على انتاج الكيتونات، (وهي أحماض دهنية)، في الكبد لاستخدامها كمصدر للطاقة. ويُشار إليه بأسماء مختلفة منها: نظام الكيتو الغذائي، أو حمية منخفضة الكربوهيدرات أو حمية منخفضة الكربوهيدرات مرتفعة الدهون (LCHF). عندما تتناول طعامًا …

شرح نظام الكيتو دايت بالتفصيل للمبتدئين قراءة المزيد »

هل الحلوم كيتو او لا

ليه لازم نضيف الحلوم لنظامك الغذائي

  هل الحلوم كيتو او لا الحلومي صديق للكيتو لأنه خالٍ من الكربوهيدرات وغني بالدهون. كما أنه خالي من المكونات غير الكيتونية مثل السكر والمحليات الصناعية والزيوت عالية التكرير. حقائق غذائية عن جبن حلوم جبن حلوم تحتوي علي 40% من احتياج الشخص من الكالسيوم في الحصه الواحده ( 28 جرام ) من قبل وزارة الزراعة …

ليه لازم نضيف الحلوم لنظامك الغذائي قراءة المزيد »

11

قصه تغير مدام بندري

اليوم هحكي معاكم قصه تغير عميله زيها زاي معظمنا قعدت سنه تحاول تخس ومفيش نتيجه وفجاءه بعد ما قررت انها تستعين باخصائي والحمدلله بعد 25 يوم كنا حققنا انجاز كسرنا الثبات خسنا 7 كيلو + مقاسات كبيره اتغيرت وهتلاقوا المقاسات في الصوره مدام بندري كان كلها هدفها تخس 2 او 3 كيلو بس في الشهر …

قصه تغير مدام بندري قراءة المزيد »

ضرر الميه الغازيه علي الكلي

ضرر الكلي والمشروبات الغازية

  علاقة الكلى بالمشروبات الغازية ؟!! طبعاً بما إننا بنصوم الفترة دي.. 70% منكوا مُعتقدين إن كوباية البيبسي بتهضم أحسن ، أو يمكن السڤن أحسن ومابيتعبش زي ما معظمكوا فاهم .. المشروبات الغازية بتأثر بالسلب على صحة قلبك على إرتفاع ضغطك على تدمير مينا أسنانك على إدرار البول وعليه بيحصل ألتهاب مثانة على صحة عظامك …

ضرر الكلي والمشروبات الغازية قراءة المزيد »

ارتجاع المرئ

علاج ارتجاع المرئ في رمضان

معاناة إرتجاع المرئ في رمضان .. يمكن مرضى الإرتجاع من أوائل الناس اللي بيخسوا في رمضان مع الصيام مابيقدروش ياكلوا على الفطار حاجة .. طول فترة الصيام حرقان في الصدر ،، رائحة فم بسبب إرتجاع الأكل من المرئ للحلق ولا منه بيتهضم ولا منه بيمشي في مساره وممكن توصل لإختناق ،، بحة صوت وأظن عرفتوا …

علاج ارتجاع المرئ في رمضان قراءة المزيد »

مكمل Yohimbine⁠

مكمل Yohimbine⁠ لحرق الدهون

اسم المكمل الغذائي (المادة الفعّالة): Yohimbine⁠⠀ ⁠⠀ وصف وشرح مختصر عن المكمل: اليوهمبين هو من أشهر مركبات حرق الدهون، كذلك يعتبر معزز للرغبة الجنسية ويمكن أن يساعد في ضعف الانتصاب، كما أنه منبه عام للجهاز العصبي. يعمل اليوهمبين عن طريق زيادة مستويات الأدرينالين في الجسم. ⁠⠀ الاسناد العلمي على المكمل: توضح الأدلة انه قد يساعد …

مكمل Yohimbine⁠ لحرق الدهون قراءة المزيد »

النقرس

عادات لازم تبعد عنها لو مريض نقرس أو مش عايز يجيلك نقرس …

  عادات لازم تبعد عنها لو مريض نقرس أو مش عايز يجيلك نقرس …   بما إن الصيام ممكن يبقى عامل لألم النقرس بسبب قلة السوائل وتراكم الأملاح في الجسم من الأكل اللي مش صح بالنسبة لمريض نقرس ..   فـ لازم قدر الإمكان نقلل أكل اللحوم والأسماك والأملاح .. مايبقاش كل يوم .. 1_السبانخ …

عادات لازم تبعد عنها لو مريض نقرس أو مش عايز يجيلك نقرس … قراءة المزيد »

الضغط

حلول منزلية للضغط العالي والمنخفض

الضغط لو لسه لحد الان بتقابل مشكلة ان الضغط مش مظبوط تعالي اقولك علي شوية حلول مهمة نبدأ بالعالي عشان دة مؤذي وممكن يوصل لجلطة .. أصحاب الضغط العالي بيحسوا ببركان ودوخة ونبضات قلب غير منتظمة وفي الأغلب سريعة .. ساعتها تحاول تهدأ ومعاك 4 وسايل سريعة التحضير تقدر تلجألها لما يعلى فجأة وبعدين ندور …

حلول منزلية للضغط العالي والمنخفض قراءة المزيد »

الفيتامينات في رمضان

اي الفيتامينات اللي محتاجها في رمضان

  افتكر بعد ما فات اسبوعين من رمضان جسمك كان ناقصُه   ‎إيه من الڤيتامينات عشان الأعصاب تبقى تمام والضغط يبقى منتظم ؟؟   ‎طيب عندك 3 ڤيتامينات هقولك على علامات نُقصانه في جسمك وبالتالي أنت محتاجُه عشان كدة ..   ‎- ڤيتامين B12 = التنميل / الأطراف الباردة / الصداع / الضعف العام / …

اي الفيتامينات اللي محتاجها في رمضان قراءة المزيد »

التمر في رمضان

التمر ممنوع في رمضان او مسموح

التمر ممنوع في رمضان او مسموح   يا جماعة التمر غير مناسب في الكيتو ومؤكد يؤثر على الكيتو وهذا لا يحتاج اثباتات او نقاش او حوار وتفنيط في أنواع التمر. كل التمر فيه نفس كمية الكارب. أما يكون فركتوز او جلوكوز. الفركتوز لا يظهر في قياس الدم مباشرة ولا يرفع الأنسولين مباشرة لكنه يؤثر لاحقا. …

التمر ممنوع في رمضان او مسموح قراءة المزيد »

Shopping Cart

تحقق من صندوق الوارد الخاص بك للحصول على محتوى معتمد من الخبراء حول أهم الأخبار والاتجاهات الصحية.

ابعت لي رسالتك
1
للاشتراك
Scan the code
اتفضل ازاي اقدر اساعدك( رجاءا) ترك استفسارك كامل لي .. لمساعدتك