عيش حياتك بشكل احسن
عيش حياتك بشكل احسن
مريض السكر في رمضان … صيام الشهر الكريم محدش عايز يضيعه .. بس فيه حالات معينة ربنا بيبقى مرخص فيها الفطار منهم مرضي السكري اللي بيحصلهم التالي : 1_اللي قراءة سكرهم بتكون أعلى من 300 أو أقل من 60 .. 2_اللي سكري نوع أول وبياخدوا من 3 لـ 4 جرعات أنسولين في اليوم …
إزاي تحمي نفسك من الصداع في رمضان مش قادر تنام عشان في الشغل ومش هتعرفي تنامي عشان تعملي الأكل ومش عارفين تاخدوا مسكنات طبعاً ولا تشربوا حاجة تهدئ من حدته فيه حاجات تنفع في أي وقت وأي مكان 1_ كام قطعة ثلج في الفوطة مكان الصداع أو كمادات باردة بكيس خضار من الفريزر 2_ …
التغيرات الهرمونية عند النساء عند بدء نظام الكيتو تلاحظ العديد من النساء تغيرات إيجابية في الرغبة الجنسية عند بدء نظام الكيتو الغذائي. ذلك لأن النظام الغذائي عالي الكربوهيدرات يحفز الغدد الكظرية على إفراز المزيد من هرمونات التوتر مثل النوربينفرين والإبينفرين والكورتيزول ، وكما تعلم على الأرجح ، فإن التوتر هو قاتل للمزاج. يمكن أن يقلل …
التغيرات الهرمونية في النساء عند البدء بحمية الكيتو قراءة المزيد »
أسباب الرغبة الشديدة في تناول السكر؟ المشكلة التي تواجهنا جميعا ١. الضغط النفسي والعاطفي. يؤدي الى تناول السكر لانه يشعر الانسان بالسعادة المؤقتة. ٢. اختلال توازن المغذيات الكبيرة. بمعنى انخفاض تناول الدهون و البروتين مما يؤدي الى محاولة تعويض ذلك النقص بتناول المزيد من النشويات ومصادر السكر. ٣. قلة النوم. ٤. قلة استهلاك السعرات الحرارية. …
التعب المزمن والألم والتيبس التخلص منه في 5 خطوات ماهو تعريف التعب المزمن ؟ والأضرار التي تلحق بالجسم ، والتي قد تكون ناجمة عن الميكوبلازما إنه كائن حي دقيق صغير جدًا سترى غالبًا هذه الميكروبات متورطة في عدوى ثانوية مثل [مرض لايم وحتى فيروس نقص المناعة البشرية] كما أنها لا تحتوي على جدران خلوية ، …
التعب المزمن والألم والتيبس التخلص منه في 5 خطوات قراءة المزيد »
“حاسس بالتعب والاجهاد ” شئ طبيعي جدا, لان في خلال الاسبوع الاول اوالثاني من اتباعك للنظام الغذائي الكيتو, يبدأ الجسم ينسحب منه الكربوهيدرات و تشعربالضعف والارهاق الشديد ,لكن اطمئن ,لانه مؤشرجيد علي انك في الطريق الصحيح للدايت الجديد, حيث ان جسمك يبدأ في حرق كمية من الجلوكوز(الكربوهيدرات / السكر) للحصول على الطاقة اللازمة لحرق الدهون …
ايه هي أعراض الأنفلونزا الخاصة بالكيتو, وازاي تقدر تتجنب الاعراض الناتجة عنها؟ قراءة المزيد »