عيش حياتك بشكل احسن
عيش حياتك بشكل احسن
10 نصائح للوقاية من تجاعيد البشرة الوقاية من تجاعيد البشرة يبدأ علاجها من الداخل وتغيير الاكل لاكل صحي ومتوازن والاعتماد على الدهون الصحية والاكل الطبيعي مثلا أَوَّلاً: ممارسة الصيام المتقطع. بيساعد جدا للوقاية من تجاعيد البشرة عن طريق الالتهام الذاتي ثانياً:واكل الفاكهة بالنسب المسموحة بالكيتو (نحن هنا ننصح بالكيتو لانه بيساعد علي تحسين الهرمونات) وبذلك …
طريقة ترتيب المكياج للمبتدئات ترتيب وضع المكياچ للمبتدئات غسول الوجه البشرة الجافة: غسول وجه كريمي أو محتوي على حليب. البشرة الدهنية : غسول وجه رغوي أو هلامي يفضل أن يحتوي على بنزويل بيروكسيد أو حمض ساليسيليك . البشرة الحساسة : منظف يحتوي على الزيوت النباتية. البشرة المختلطة: غسول خاص بالبشرة المختلطة معتدل غير قاسي. …
طرق حماية الجلد من أشعة الشمس العناية بالجلد اولا: الماء الماء هو العنصر التجميلي الطبيعي الاول والافضل لكل امرأة في كل مراحل العمر. بمعنى هو الخطوة الأولى للتنظيف وتجهيز اللوحة للرسم عليها . اعني لوحة الوجه. ايضا شرب الماء بشكل جيد ومنتظم لارواء البشرة ونضارة الجسم. يجب أن تشربي يوميا على الاقل ثمانية أكواب من …
ازاي تحافظي علي جمالك أولا: الحفاظ على الجمال مش بيكون من الخارج فقط الحفاظ على الجمال مش بيكون من الخارج فقط. بيبدأ من الداخل .. من حفاظك على جسمك واعضاءك .. عن طريق التحكم في الأشياء اللي بتدخل جوا جسمك وعن طريق استفراغ الاشياء الضارة والسموم .ده بينعكس بشكل مباشر جدا وسريع على شكلك الخارجي. …
ماهو النت الكارب – صافي الكاربوهيدرات النت كارب او صافي الكارب او net carb او الكارب الخفي شبح الحته دي كلها مسميات لنفس المعني .. وصافي الكارب مهم جدااا اننا نعرفه و هناك إجماع بين الخبراء على أنه يمكن لأي شخص البقاء في الكيتوسيز بقوة (أي الحفاظ على مستويات الكيتون لا تقل عن 0.5 مليمول …
الطريقة الصحيحة لتناول حبوب الكولاجين ولكن الأول ساطرح سؤال كام مره تناولت فيها الكولاجين ولما تري نتيجة؟ اكيد ستكون الإجابة الكثير من المرات سافجئك انك تتناولي الكولاجين بشكل خاطئ أولا جرعة الكولاجين وسأناقش الجرعه لأشهر مكملات الكولاجين . وهذه هي الصوره الخاصة بيهم الجرعة ستكون 6 حبات في اليوم فعلا 6 حبات بمعني لو انتي …
ما هي مسموحات الكيتو من اللحوم؟ السلام عليكم تيسيرا وتسهيلا على الجميع الان اقدم لكم مسموحات الكيتو التي وقفت عليها وفقا لكمية الكارب والمؤشر الجلايسيمي . كمية الكارب المسموحة بالكيتو في العموم لا تتجاوز 50 جرام باليوم في بوست تحمل الكارب بموضوع شرح الكيتو اتكلمنا أن تعامل الاجسام مع الكارب تختلف من واحد للتاني وحددنا …
اهم 4 مكملات الكيتو دايت ساطرح عليكم اهم 4 مكملات الكيتو دايت لاغني عنهم مع قطع الكارب من نشويات وحبوب وفاكهة وبقوليات، سوف تحتاج لبعض المكملات والأملاح غير المتوفرة في مأكولات الكيتو، وإلا تتعب صحتك كثيراً وتخسر عضلاتك وتخرج من الدايت بسبب الضعف والإعياء . هذه المكملات هي: – اولا مالتي فيتامين: لضمان عدم …
4 نصايح للاكل في الكيتودايت ثم ساطرح بعض القواعد المهمة( كيف نحول وجباتنا الي كيتو) من خلال اللي قرأته أريد التنبيه على عدة قواعد بنظام الكيتو دايت اذا التزمنا بيها يتحقق أعلى النتائج وأفضلها : القاعدة الأولى:للاكل في الكيتو أي طعام علشان يكون معانا ف الكيتو لابد يكون مقدار الدهون فيه أعلى من مجموع البروتين …
المحلول الكيتوني |مكوناته | فوائده من اكتر النقط اللي بيتم تجاهلها وقت البدايه في الكيتو احتياجاتك من المعادن ويوميا بيوصلي شكاوي من متابعين او عملاء من شكاوي بيكون في الاساس السبب اهمال المعادن الاول نعرف ليه محتاجين معادن اكتر في الكيتو وليه التركيز عليها في الكيتو عن اي نظام غذائي اخر. 1_ لما نحتاج الي …