9نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان

مش هتعرف تاكل لبان في رمضان عشان تمنع رائحة الفم .. عشان كدة أعمل الآتي :

1- ضروري نظافة الأسنان واللسان وأستعمل الخيط الطبي كمان ..

2- العسل فيه سكريات صح ؟ بس في نفس الوقت مضاد بكتيري عشان كدة معلقة من بليل تبقى ضد البكتيريا وتنام نوم عميق كمان

(لو مريض سكر ممكن عسل النبق)

3- المخلل / الزبادي (بروبيوتيك) طبيعي عشان توازن بين البكتيريا الحميدة والبكتيريا الضارة بل وتخلي الحميدة نسبتها أعلى وعملية

الهضم أضمن .. عشان أحياناً كتير رائحة الفم بتكون من المعدة ..

4- تنظيم الأكل هيمنع الإنتفاخ والغازات .. وبالتالي رائحة الفم برضو ..

اقرا كمانعلاج ارتجاع المرئ في رمضان

5- بلاش آخر حاجة تتاكل بليل هي كمية السكريات والحلويات دي عشان بتخزن بكتيريا زي ما قولت (عكس العسل)

6- ماء كتييييير عشان الجفاف ..

7- دخل أكلك جرجير وبقدونس..

8- أمضغ نعناع بعد كل وجبة ..

9- القرنفل تحت اللسان رائحة فم حلوة ومعدة مرتاحة ..

 

جرب تعمل الحاجات دي من النهاردة لبكرا بليل وقولي حسيت بفايدة ولا لا .. والنهاردة هرشحلك حاجة قوية تقدر تقضي بيها على رائحة الفم تماماً

 

 

انضم لجروبنا المطبخ الكيتوني علي التليجرام (هنا الجروب)

 

عندك سؤال مش لاقي له اجابه اتواصل معايا في استشارة(هنا الاستشاره)