الزتونة_في_رمضان

اي الفيتامينات اللي محتاجها في رمضان

  افتكر بعد ما فات اسبوعين من رمضان جسمك كان ناقصُه   ‎إيه من الڤيتامينات عشان الأعصاب تبقى تمام والضغط يبقى منتظم ؟؟   ‎طيب عندك 3 ڤيتامينات هقولك على علامات نُقصانه في جسمك وبالتالي أنت محتاجُه عشان كدة ..   ‎- ڤيتامين B12 = التنميل / الأطراف الباردة / الصداع / الضعف العام / …

اي الفيتامينات اللي محتاجها في رمضان قراءة المزيد »

التمر في رمضان

التمر ممنوع في رمضان او مسموح

التمر ممنوع في رمضان او مسموح   يا جماعة التمر غير مناسب في الكيتو ومؤكد يؤثر على الكيتو وهذا لا يحتاج اثباتات او نقاش او حوار وتفنيط في أنواع التمر. كل التمر فيه نفس كمية الكارب. أما يكون فركتوز او جلوكوز. الفركتوز لا يظهر في قياس الدم مباشرة ولا يرفع الأنسولين مباشرة لكنه يؤثر لاحقا. …

التمر ممنوع في رمضان او مسموح قراءة المزيد »

الصيام من الطرق الفاعله للوقاية من السرطان

ازاي الصيام بيقتل الكنسر بما اننا وصلنا لنهايه اول أسبوع في رمضان احب اقولك خلايا الكنسر  شرهه للسكر عليها مستقبلات اكتر الف مره من الخلايا العادي لو منعت السكر عن خلايا الكنسر هتديها كميه سكر مش هتقدر تعيش بيها  او الخلايا القاتله هتدمرها أي هي الخلايا القاتله دي الخلايا القاتله موجوده في جسمك وبتبقي موجوده …

الصيام من الطرق الفاعله للوقاية من السرطان قراءة المزيد »

انواع الصيام وفوايد كل نوع؟

الصيام هو مصطلحٌ يصف أساليب متنوعةً للحد من تناول الطعام خلال فترة ٢٤ ساعة أو أكثر. وأحد الأساليب الشائعة هو الصيام المتقطّع. يشير الصيام المتقطع عادةً إلى الامتناع عن تناول الطعام لمدة ١٤ ساعةً متتاليةً على الأقل في اليوم. وعلى الرغم من كونه مفيداً جداً لصحة الجسم. إلا أنّ الصيام لمدة ١٦ أو ١٨ ساعةً …

انواع الصيام وفوايد كل نوع؟ قراءة المزيد »

مريض السكر في رمضان

  مريض السكر في رمضان …   صيام الشهر الكريم محدش عايز يضيعه .. بس فيه حالات معينة ربنا بيبقى مرخص فيها الفطار منهم مرضي السكري اللي بيحصلهم التالي : 1_اللي قراءة سكرهم بتكون أعلى من 300 أو أقل من 60 .. 2_اللي سكري نوع أول وبياخدوا من 3 لـ 4 جرعات أنسولين في اليوم …

مريض السكر في رمضان قراءة المزيد »

ما الرابط بين صيام داود ونظام الكيتو

  صيام داود صيام داود أو خلينا نقول تكنيك الصيام الجاف طريقته وتفاصيله ومميزاته وكمان الأسباب هتكون في المقال ده   الفكرة: فكرة الكيتوسيس بتدور حوالين انك تحافظ على الانسولين بدون تحفيز قدر المستطاع عشان الجسم يقدر يسحب من الدهون المخزنة و يطلعلنا طاقة ، و فكرة الصيام المتقطع نجحت جدا مع الكيتو عشان في …

ما الرابط بين صيام داود ونظام الكيتو قراءة المزيد »

ريحه الفم الكريهه

9نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان

مش هتعرف تاكل لبان في رمضان عشان تمنع رائحة الفم .. عشان كدة أعمل الآتي : 1- ضروري نظافة الأسنان واللسان وأستعمل الخيط الطبي كمان .. 2- العسل فيه سكريات صح ؟ بس في نفس الوقت مضاد بكتيري عشان كدة معلقة من بليل تبقى ضد البكتيريا وتنام نوم عميق كمان (لو مريض سكر ممكن عسل …

9نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان قراءة المزيد »

الصداع في رمضان

إزاي تحمي نفسك من الصداع في رمضان

  إزاي تحمي نفسك من الصداع في رمضان مش قادر تنام عشان في الشغل ومش هتعرفي تنامي عشان تعملي الأكل ومش عارفين تاخدوا مسكنات طبعاً ولا تشربوا حاجة تهدئ من حدته فيه حاجات تنفع في أي وقت وأي مكان 1_ كام قطعة ثلج في الفوطة مكان الصداع أو كمادات باردة بكيس خضار من الفريزر 2_ …

إزاي تحمي نفسك من الصداع في رمضان قراءة المزيد »

Shopping Cart

تحقق من صندوق الوارد الخاص بك للحصول على محتوى معتمد من الخبراء حول أهم الأخبار والاتجاهات الصحية.

حمل نسختك المجانية من الدليل الارشادي لنزول الوزن دون الرجوع مره اخري