قصه تغير مدام بندري

اليوم

هحكي معاكم قصه تغير عميله

زيها زاي معظمنا قعدت سنه تحاول تخس ومفيش نتيجه

وفجاءه بعد ما قررت انها تستعين باخصائي

والحمدلله بعد 25 يوم كنا حققنا انجاز

كسرنا الثبات

خسنا 7 كيلو + مقاسات كبيره اتغيرت وهتلاقوا المقاسات في الصوره

مدام بندري

كان كلها هدفها تخس 2 او 3 كيلو بس في الشهر

بس الحمدلله احنا بالتخطيط والمتابعة قدرنا نحقق المخطط ليه في المتابعة الشخصية

كيتو المعد للعميل

الكيتو المعد للعميل :بيكون نظام غذائي

بيتم في تغير النسب بشكل اسبوعي للعميل حسب

المتغيرات

حسب كميات الاكل اللي توصله للشبع

حسب نوعيه الاكل المناسبه ليه مع الاعتبار ان كل الاختيارات تكون كيتو

الكيتو المعد : باختصار نظام بيصمم للعميل حسب تغيراته والقواعد الوحيده اللي بنلتزم بيها هي مسموحات ممنوعات الكيتو بدون التزام بنمط معين في الكيتو

والان شاركني ماهو نمط الكيتو الذي تتبعه؟

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Shopping Cart

تحقق من صندوق الوارد الخاص بك للحصول على محتوى معتمد من الخبراء حول أهم الأخبار والاتجاهات الصحية.

حمل نسختك المجانية من الدليل الارشادي لنزول الوزن دون الرجوع مره اخري