كنافة بالقشطة كيتو
” (استمتع بلذة حلوى الكنافة الصحية بنكهة جوز الهند المحمص وحشوة قشطة. وصفة سهلة واقتصادية تكون جاهزة في 10 دقائق فقط! جربها الآن.)
| العنصر الغذائي | الكمية المقدرة | النسبة المئوية |
| السعرات الحرارية | حوالي 300 سعر حراري | – |
| البروتين | حوالي 3 جرام | حوالي 4٪ |
| الدهون | حوالي 25 جرام | حوالي 75٪ |
| الكربوهيدرات | حوالي 8 جرام | حوالي 11٪ |
وصفه بسبوسة كيتو دايت اضغط هنا للاطلاع علي الوصفه
وصفة حلاوه طحينية كيتو دايت اضغط هنا للاطلاع علي الوصفه
وصفه موس تشيز كيك كيتو اضغط هنا للاطلاع علي الوصفه
Ingredients
- 1 معلقه زبده
- شويه جوز الهند
- 2 معلقه سكر دايت
- 1 معلقه صغيره كاكاو او قهوه (اختياري)
- جوز هند محمص للتزين
- For: 1
- Preparation: 10 min
- Ready in: 20 min
Instructions
- 1. في مقلاة على نار متوسطة، ضعي شوية جوز الهند ومعلقة الزبدة. قلبي المكونات حتى يبدأ الجوز ياخد لون ذهبي. متنسيش تقلبيه كويس علشان مايحترقش ويبقى مرير.
- 2. افرغي خليط الجوز المحمص في طبق واتركيه يبرد شوية.
- 3. لما يبرد الجوز المحمص، حطي سكر الستيفيا أو سكر دايت عليه حسب الرغبة.
- 4. هزي قشطة أو كريمة خفق مضروبة حسب الرغبة، وزودي عليها معلقة سكر دايت وقهوة أو كاكاو إذا حبيتي.
- 5. في أكواب التقديم، اعملي طبقة من الجوز المحمص، وبعدين طبقة من القشطة.
- 6. عشان تزينها، حطي شوية من جوز الهند المحمص فوق القشطة.
- 7. قدمي كنافة بالقشطة كيتو واستمتعي بوجبتك اللذيذة والصحية! 🤤👌
- Per serving
- Energy: 300 kcal / 1254 kJ
- Fat: 25 g
- Protein: 3 g
- Carbs: 8 g