نصايح للاكل في الكيتودايت
4 نصايح للاكل في الكيتودايت ثم ساطرح بعض القواعد المهمة( كيف نحول وجباتنا الي كيتو) من خلال اللي قرأته أريد التنبيه على عدة قواعد بنظام الكيتو دايت اذا التزمنا بيها يتحقق أعلى النتائج وأفضلها : القاعدة الأولى:للاكل في الكيتو أي طعام علشان يكون معانا ف الكيتو لابد يكون مقدار الدهون فيه أعلى من مجموع البروتين …
