الشهر: أغسطس 2022

المكملات الغذائية أثناء الكيتو : مع قطع الكارب من نشويات وحبوب وفاكهة وبقوليات، سوف تحتاج لبعض المكملات والأملاح غير المتوفرة في مأكولات الكيتو، وإلا تتعب صحتك كثيراً وتخسر عضلاتك وتخرج من الدايت بسبب الضعف والإعياء . هذه المكملات هي: – 1مالتي فيتامين: لضمان عدم وجود نقص في 13 فیتامین و 9 معادن. – 2زيت السمك: …

قراءة المزيد »

هكذا تبدأ الكيتو (4 قواعد ازاي اكل في الكيتو دايت)

ساطرح بعض القواعد المهمة( كيف نحول وجباتنا الي كيتو) من خلال اللي قرأته أريد التنبيه على عدة قواعد بنظام الكيتو دايت اذا التزمنا بيها يتحقق أعلى النتائج وأفضلها : القاعدة الأولى : أي طعام علشان يكون معانا ف الكيتو لابد يكون مقدار الدهون فيه أعلى من مجموع البروتين والكربوهيدرات مثال : القشطة الطبيعية : كيتو …

هكذا تبدأ الكيتو (4 قواعد ازاي اكل في الكيتو دايت) قراءة المزيد »

Shopping Cart

تحقق من صندوق الوارد الخاص بك للحصول على محتوى معتمد من الخبراء حول أهم الأخبار والاتجاهات الصحية.

حمل نسختك المجانية من الدليل الارشادي لنزول الوزن دون الرجوع مره اخري