بعد الفطار يبقي لازم ماتشا ساقعة

بعد الفطار يبقي لاوم ماتشا ساقعة

بعد الفطار المشروب الاساسي لينا ياقهوه ياشاي ياعصاير مليانه سكر .واحنا بعد الفطار بنبقي محتاجين مشروب لترطيب الجسم

طيب بالنسبة للي بيحب القهوة المثلجة انا بنصحكم تشربوها ماتشا مكانها ليه ؟ تعالي اعرف السبب ؟

علي عكس القهوه الماتشا بيكون ليها تاثير في انتعاش الجسم.تقليل التوتر ودها بسبب تركيز حمض اميني (l-theanine) وبدوره بيساعد علي الاسترخاء وليه

دور فعال في مقاومة الاكتئاب ودها بيكون تاثير كوب واحد بس من الماتشا في اليوم وبيكون اختيار ممتاز سواء هتاخده قبل النوم او السحور

الحد المرجح للاستخدام من 1 الي 2 اكواب في اليوم مش اكثر

واغلب الناس بتشتكي من طعمه فانا هوصي بطريقة هايلة للاعداد هتخلي طعمة لذيذ

مقادير ماتشا لاتيه

  • 1 كوب حليب ساخن
  • 1 ملعقة كبيرة شاي ماتشا
  • 2 ملعقة صغيرة سكر
  • 1 كوب ماء

طريقة ماتشا لاتيه

  1. ضعي الماء حتى يغلي على نار متوسطة.
  2. ضيفي باقي المكونات وقلبي.
  3. قدمي مشروب الماتشا ساخنًا.

ماتشا لاتيه مثلج

مقادير ماتشا لاتيه مثلج

  • 2 ملعقة صغيرة شاي ماتشا
  • 2 ملعقة كبيرة ماء ساخن
  • 1 كوب حليب بارد
  • مكعبات ثلج
  • سكر حسب الرغبة

طريقة عمل ماتشا لاتيه مثلج

  1. ضعي الماء في والوعاء واتركيه حتى يسخن على النار لكن دون أن يغلي.
  2. رشي الماتشا وقلبي.
  3. اغلقي النار وضعي باقي المكونات واخفقي.
  4. ضعي الثلج قبل التقديم حتى يبرد.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Shopping Cart

تحقق من صندوق الوارد الخاص بك للحصول على محتوى معتمد من الخبراء حول أهم الأخبار والاتجاهات الصحية.

حمل نسختك المجانية من الدليل الارشادي لنزول الوزن دون الرجوع مره اخري