التعب المزمن والألم والتيبس التخلص منه في 5 خطوات

التعب المزمن والألم والتيبس التخلص منه في 5 خطوات

التعب المزمن والألم والتيبس التخلص منه في 5 خطوات

ماهو تعريف التعب المزمن ؟

والأضرار التي تلحق بالجسم ، والتي قد تكون ناجمة عن الميكوبلازما إنه كائن حي دقيق صغير جدًا
سترى غالبًا هذه الميكروبات متورطة في عدوى ثانوية مثل [مرض لايم وحتى فيروس نقص المناعة البشرية]

كما أنها لا تحتوي على جدران خلوية ، لذلك يصعب على جهازك المناعي العثور عليها ، وقد لا تعمل المضادات الحيوية ضدها.

يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالتهاب المفاصل الروماتويدي ويمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من أمراض المناعة الذاتية.

كما تم ربطه بأعراض متلازمة الفيبرومليجا.

ما الذي تستطيع القيام به:

1- تناول نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات (نظام غذائي صحي) مثل نظام الكيتو الصحي
2. الصيام المنتظم ، وخاصة الصيام الأطول ، بشكل منتظم (على سبيل المثال ، مرة كل بضعة أسابيع لمدة 48 ساعة).
3. تناول الأملاح الصفراوية:

املاح الصفراء
املاح الصفراء

  عشبة الملائكة. والثوم

عشبة الملائكة
عشبة الملائكة

4. تناول الزنك يوميا
5. تناول فيتامين د 3 يومياً (يتم تحديد الجرعة من قبل الطبيب المعالج)

اهم المكملات للتخلص من الالم المزمن
اهم المكملات للتخلص من الالم المزمن

دليلك الكامل لفهم الكيتو لن تحتاج الي قراءه شئ اخر بعد هذا( المقال )

 

 انضم لجروبنا المطبخ الكيتوني علي التليجرام (هنا الجروب)

 

 

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Shopping Cart

تحقق من صندوق الوارد الخاص بك للحصول على محتوى معتمد من الخبراء حول أهم الأخبار والاتجاهات الصحية.

ابعت لي رسالتك
1
للاشتراك
Scan the code
اتفضل ازاي اقدر اساعدك( رجاءا) ترك استفسارك كامل لي .. لمساعدتك