جيلي فراولة الكيتو
مناسب جدا للكيتو بس خلي بالك.. بس قله محتواه الدهون في الوصفه. فنسبه الكاربوهيدرات عالية في الوصفه,,
ملاحظات هامه
1_الوصفه دي لا تكرار اكثر من مره في الاسبوع لو هدفك خساره الوزن
2_الغي كل الكاربوهيدرات او قللها . في اليوم الخاص بالجيلي فراولة الكيتو
3_يفضل دائما تناول الحلويات خلال النهار
فيديو جيلي فراولة الكيتو
Ingredients
Instructions
- 1. ذوب ظرف الجيلاتين في ثلث كوب من الماء الساخن وقلّبه جيداً.
- 2. أضف كوبين من عصير الفراولة إلى الجيلاتين المذاب.
- 3. أضف ظرفين من الاستيفيا العضوي إلى الخليط واخلط جيداً.
- 4. تذوق الخليط لتحديد ما إذا كان يحتاج إلى مزيد من التحلية أم لا.
- 5. أضف الجيلاتين المذاب إلى الخليط، مع الاستمرار في التحريك لمنع تكتلات.
- 6. صب الجلي في كاسات زجاجية.
- 7. ضع الجلي في الثلاجة لمدة 3 إلى 4 ساعات، مع العلم أنه كلما طالت مدة التبريد كان ذلك أفضل.
- 8. عندما يجمد الجلي، زينه بالفستق والتوت قبل التقديم.
Notes
جيلي فراولة الكيتو
مكونات الوصفة مع الكميات:
- ظرف جيلاتين (حوالي 7 إلى 10 جرام)
- ثلث كوب ماء ساخن (حوالي 79 مل)
- كوبين من عصير الفراولة (بدون سكر) (حوالي 480 مل)
- ظرفين من استيفيا العضوي (الكمية حسب العلامة التجارية، لكن غالباً ما تكون حوالي 2 جرام)
- للتزيين: فستق وتوت (لنقل حوالي 10 جرام لكل منهما للزينة)
طريقة التحضير:
- ذوب ظرف الجيلاتين في ثلث كوب من الماء الساخن وقلّبه جيداً.
- أضف كوبين من عصير الفراولة إلى الجيلاتين المذاب.
- أضف ظرفين من الاستيفيا العضوي إلى الخليط واخلط جيداً.
- تذوق الخليط لتحديد ما إذا كان يحتاج إلى مزيد من التحلية أم لا.
- أضف الجيلاتين المذاب إلى الخليط، مع الاستمرار في التحريك لمنع تكتلات.
- صب الجلي في كاسات زجاجية.
- ضع الجلي في الثلاجة لمدة 3 إلى 4 ساعات، مع العلم أنه كلما طالت مدة التبريد كان ذلك أفضل.
- عندما يجمد الجلي، زينه بالفستق والتوت قبل التقديم.