اساسيات الكيتو

التغيرات الهرمونية عند النساء عند بدء نظام الكيتو تلاحظ العديد من النساء تغيرات إيجابية في الرغبة الجنسية عند بدء نظام الكيتو الغذائي. ذلك لأن النظام الغذائي عالي الكربوهيدرات يحفز الغدد الكظرية على إفراز المزيد من هرمونات التوتر مثل النوربينفرين والإبينفرين والكورتيزول ، وكما تعلم على الأرجح ، فإن التوتر هو قاتل للمزاج. يمكن أن يقلل

أسباب الرغبة الشديدة في تناول السكر؟ المشكلة التي تواجهنا جميعا ١. الضغط النفسي والعاطفي. يؤدي الى تناول السكر لانه يشعر الانسان بالسعادة المؤقتة. ٢. اختلال توازن المغذيات الكبيرة. بمعنى انخفاض تناول الدهون و البروتين مما يؤدي الى محاولة تعويض ذلك النقص بتناول المزيد من النشويات ومصادر السكر. ٣. قلة النوم. ٤. قلة استهلاك السعرات الحرارية.