مكمل اليوهمبين لحرق الدهون: بيشتغل إزاي، وآثاره الجانبية، ومين اللي ما ينفعش ياخده.
أحمد عبدالمقصود، أخصائي التغذيةقراءة 2 دقايقآخر تحديث 20 أكتوبر 2026
اسم المكمل الغذائي (المادة الفعّالة): Yohimbine⠀
في المقال ده
- وصف وشرح مختصر عن مكمل اليوهمبين
- الاسناد العلمي على مكمل اليوهمبين
- ⠀من الاثار الجانبية الغير شائعه لمكمل اليوهبين
- طريقة الاستخدام والجرعة الفعّالة
⠀
محتويات المقال
وصف وشرح مختصر عن مكمل اليوهمبين
اليوهمبين هو من أشهر مركبات حرق الدهون، كذلك يعتبر معزز للرغبة الجنسية ويمكن أن يساعد في ضعف الانتصاب، كما أنه منبه عام للجهاز العصبي. يعمل اليوهمبين عن طريق زيادة مستويات الأدرينالين في الجسم.
⠀
الاسناد العلمي على مكمل اليوهمبين
توضح الأدلة انه قد يساعد في تخفيض نسبة الدهون في الجسم، كما انه قد يزيد من الرغبة الجنسية والانتصاب.
ولكن له اثار سلبية عند زيادة الجرعة بشكل عالي كارتفاع دقات القلب وارتفاع الضغط واضطراب المزاج. ولكن ما يزال أكثر مكمل غذائي غير محظور يساعد في تخفيض نسبة الدهون.⠀
⠀من الاثار الجانبية الغير شائعه لمكمل اليوهبين
اقرا كمانهيدروكسي كت تجربتيأن عددًا قليلاً من الأشخاص عانوا من أحداث مهددة للحياة ، بما في ذلك النوبة القلبية والنوبات المرضية وإصابات الكلى الحادة.
مين اللي مفروض مياخدش هيومبين
1_ اللي عنده مشاكل مع القلب
2_مشاكل مع الكلي
3_مشاكل في ضغط الدم
4_ضعف الانتصاب يفضل مراجعه الطبيب
5_الحوامل
6_ من هما اقل من 18 عام
طريقة الاستخدام والجرعة الفعّالة
الجرعة الفعالة هي ٠.٢ ميلي غرام لكل كيلو من وزن الشخص. او ممكن تناول ٢٠ ميلي غرام في اليوم كجرعة عامة كما تم استخدامها في الأبحاث. يفضل استخدامه على معدة خاوية وفي وضع الصيام
دليلك الكامل لفهم الكيتو لن تحتاج الي قراءه شئ اخر بعد هذا( المقال )
انضم لجروبنا المطبخ الكيتوني علي التليجرام (هنا الجروب)
عاوز خطة أكل على مقاسك؟بعملك نظام بالأكل اللي بتحبه، وأتابعك كل يوم على الواتساب.شوف الباقات
الخطوة الجاية
المكتبةارجع للمكتبةممكن يعجبك كمان
اهم 4 مكملات الكيتو دايت