عيش حياتك بشكل احسن
عيش حياتك بشكل احسن
إيه المشروبات المسموحة في الكيتو؟ في نظام الكيتو، لازم نختار المشروبات اللي بتكون ضرورية ومفيهاش سكر عشان نحافظ على حالة الكيتونية. في الدليل ده، هنتكلم بشكل أفضل عن المشروبات اللي ممكن تشربها بوقت مناسب مع الكيتو. 1. الميه الميه هي الخيار الأفضل على طول. ممكن تحط شرايح ليمون أو خيار عشان تحسن الطعم 2. الميه […]
إيه المشروبات المسموحة في الكيتو؟ Read More »
10 بدايل الحلويات في الكيتو في نظام الكيتو الغذائي، يمكنك الاستمتاع بالحلويات طالما أنها منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالدهون الصحية. فيما يلي بعض أفضل حلويات الكيتو: _كيتو براونيز:** – المكونات:** دقيق اللوز، الزبدة، البيض، مسحوق الكاكاو غير المحلى، ومحلي الكيتو مثل الإريثريتول. – المميزات:** نكهة الشوكولاتة الغنية مع عدد قليل جدًا من الكربوهيدرات.
10 بدايل الحلويات في الكيتو Read More »
بدايل الخبز في الكيتو في نظام الكيتو الغذائي، من الأفضل تجنب الخبز التقليدي لأنه غني بالكربوهيدرات. ومع ذلك، هناك العديد من بدائل الخبز المتوافقة مع الكيتو، بما في ذلك: 1. خبز دقيق اللوز : إنه مصنوع من دقيق اللوز وهو أحد بدائل خبز الكيتو الأكثر شعبية. منخفضة الكربوهيدرات وغنية بالدهون الصحية. 2. خبز دقيق جوز
بدايل الخبز في الكيتو Read More »
بدايل السكر في الكيتو في النظام الغذائي الكيتوني، من المهم استخدام بدائل السكر التي لا ترفع مستويات السكر في الدم ولا تحتوي على الكربوهيدرات. فيما يلي بعض أفضل بدائل سكر الكيتو: ستيفيا: المميزات: مستخلص طبيعي من نبات ستيفيا، لا يحتوي على سعرات حرارية ولا يرفع نسبة السكر في الدم. الاستخدام: يمكن استخدامه في المشروبات
بدايل السكر في الكيتو Read More »