الرغبه في تناول السكر

أسباب الرغبة الشديدة في تناول السكر؟

أسباب الرغبة الشديدة في تناول السكر؟
المشكلة التي تواجهنا جميعا
١. الضغط النفسي والعاطفي: يؤدي الى تناول السكر لانه يشعر الانسان بالسعادة المؤقتة.
٢. اختلال توازن المغذيات الكبيرة: بمعنى انخفاض تناول الدهون و البروتين مما يؤدي الى محاولة تعويض ذلك النقص بتناول المزيد من النشويات ومصادر السكر.
٣. قلة النوم.
٤. قلة استهلاك السعرات الحرارية.
في حالة قلة تناول الطعام يتوق جسمك الى الحصول على الطاقة السريعة من السكر.
٥. اختلال توازن الميكروبيوم
كثرة البكتيريا الضارة في الامعاء يجعلك تشتهي السكر حيث انها تتغذى عليه وتجبرك على تناوله
بكتيريا الامعاء لها القدرة على ادارتك سلوكيا ونفسيا كما ان لها القدرة على التحكم في العمليات الايضية والهرمونات وغير ذلك الكثير.
٦. النظام الغذائي منخفض الملح.
٧. كثرة استهلاك المحليات الصناعية.
قد تغير المحليات الصناعية حساسيتك تجاه السكر مما يحعلك تتوق اكثر الى تناول السكر.
٩. نقص المغذيات الدقيقة من الفيتامينات والمعادن.
وعلى رأسها نقص المغنيسيوم
١٠. تناول كميات كبيرة من السكر.
ماهي النقطة التي طرحنها سبب مشكلتك لاتتردد في مشاركتي مشكلتك لمساعدتك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Shopping Cart

تحقق من صندوق الوارد الخاص بك للحصول على محتوى معتمد من الخبراء حول أهم الأخبار والاتجاهات الصحية.

حمل نسختك المجانية من الدليل الارشادي لنزول الوزن دون الرجوع مره اخري