من أنا
محتويات المقال
أنا أحمد عبدالمقصود، أخصائي تغذية ونظام كيتو دايت
متبني ثقافة الكيتو دايت، ومؤمن إن بالتغذية الصحيحة نقدر نتفادى أمراض كتير، وإن الكيتو نظام يقدر يحل مشاكل كتير بنواجهها.
حكايتي مع الأكل
أنا بحب الأكل، ولسبب ما الناس بتربط شغلي بإنك متاكلش، وده أبعد حاجة عن الحقيقة. كل ما حد يعرف إني أخصائي تغذية يسألني: إيه أحسن نظام غذائي؟ وردّي دايمًا واحد: نغيّر أسلوب حياتنا، مش نعمل رجيم.
الرجيم لوحده حل قصير، ولو اتطبق غلط ممكن يبطّأ الحرق ويبوّظ علاقتك بالأكل، خصوصًا لو المعلومات جاية من الأصحاب والواتساب مش من متخصص. سلوكيات الأكل أعقد بكتير من مجرد سعرات، فيها مشاعر وذكريات وعزايم وفرح وحزن. علشان كده بركّز مع كل عميل على السلوك وطريقة التفكير، مش الأكل بس.
المتابعة معايا بتشمل
برنامج غذائي متصمم ليكعلى ظروف يومك والأكل اللي بتحبه والهدف اللي هنحطه سوا.
ملف وصفاتوصفات سهلة ومناسبة للنظام علشان متزهقش.
ملف مكملات مناسب لحالتكولو عندك مشكلة صحية، النظام بيتعمل على أساسها.
تواصل يومي على الواتساببردّ على استفساراتك في نفس اليوم، ما عدا يوم الجمعة.
النظام ينفع لمين؟لو عاوز تخس، أو عاوز تخلي أكلك لايف ستايل، أو بتعاني من الضغط، أو الصداع النصفي، أو السكر من النوع التاني وما قبل السكر، أو الالتهاب العضلي المزمن (الفيبروميالجيا).