مستوي الكيتونات التي يتم عندها حرق الدهون في الجسم منشور Instagram 600 × 400 بيكسل

أحب الأكل، ولكن، لسبب ما، يربط الناس مهنتي بـ “عدم تناول الطعام” وهو أبعد ما يكون عن الحقيقة. في كل تجمع أذهب إليه، كلما اكتشف الآخرون أني أخصائي تغذية، غالبًا ما يسألني البعض: “ما هو أفضل نظام غذائي؟” ، وجوابي هو نفسه دائمًا: “أنصح نغير أسلوب حياتنا وما نعمل رجيم”.

الحميات أو الرجيم بشكل عام حل قصير الأجل، وإن طبقته بطريقة خاطئة، فهو يقلل من عملية الأيض وقد يلحق الضرر بعلاقتك بالطعام خاصةً إذا كنت تتلقى المعلومات من الأصدقاء والـواتساب وليس من أشخاص مؤهلين.
لدينا الكثير من المشاعر، والكثير من الأفكار حول الطعام. سلوكيات الأكل أكثر تعقيدًا مما تبدو عليه. الموضوع يتعلق بالإحساس والجمعات العائلية والفرح والحزن وغير ذلك الكثير. بعض الأطعمة تعيد ذكريات معينة وبعض الأطباق تذكرنا بأحبابنا. ترى ما أقصده؟ الموضوع أكبر من كونه مجرد حمية غذائية. يجب أن نعرف جميعًا أن معرفة السبب وراء أكلنا لوجبات معينة بنفس أهمية مكونات الوجبة.
الغذاء والتمرين أكثر بكثير من أكل وحرق السعرات الحرارية وخسارة الوزن أو الدهون. الموضوع أكبر من كذا بكثير ويشمل كذا جانب من حياتنا. منظور الصحة الشمولي اتضح عندي أكثر مع الوقت. لهذا السبب أحاول التركيز على السلوكيات وطريقة التفكير. 

أقرا معانا

"اكتشف كيفية التغلب على تحديات الكيتو دايت من خلال أطعمة غنية بالبوتاسيوم. تعلم طرق مواجهة أعراض مثل تسارع القلب وتشنج العضلات بحلول غذائية فعّالة."

تشنج العضلات في الكيتو

تشنج العضلات في الكيتو 📌التغلب علي مشاكل الكيتو هل شعرت بتسارع نبضات القلب او تشنج العضلات عند بدايه نظامك الغذائي هذه من اشهر اعراض بدايه

اقراء المقال

تحاليل كيتو دايت

تحاليل كيتو دايت ابدأ رحلتك مع الكيتو بخطوة آمنة ومدروسة: دليلك للتحاليل الأساسية** للتأكد من أنك تتبع نظام الكيتو الغذائي بأمان وفعالية، من الضروري إجراء

اقراء المقال

نتائجنا

logo leaf new

تحوالات العملاء

حساب نسبه دهون الجسم

حاسبة نسبه الدهون في الجسم

أحسب عجز سعراتك

احسب احتياج السعرات اللازمه للتخسيس

كام لتر من الماء احتاج يوميا

كام لتر من الماء احتاج يوميا

دليلكِ الكامل حول معرفة شكل الجسم بالقياس

دليلكِ الكامل حول معرفة شكل الجسم بالقياس
Shopping Cart

تحقق من صندوق الوارد الخاص بك للحصول على محتوى معتمد من الخبراء حول أهم الأخبار والاتجاهات الصحية.

ابعت لي رسالتك
1
للاشتراك
Scan the code
اتفضل ازاي اقدر اساعدك( رجاءا) ترك استفسارك كامل لي .. لمساعدتك